睡前饿吃点什么好

摘要：睡前感到饥饿时，可以选择一些轻食来填饱肚子，以免影响睡眠。建议选择低脂肪、低糖分、高蛋白质的食物，如水果、酸奶、燕麦片等。坚果、饼干等也可以作为选择，但要适量食用，避免过度摄入热量。睡前饿吃应以不影响睡眠和身体...

阅读全文 唯我★毒尊 2624 次浏览 2025-03-18 地方新闻